Bryt det negativa

Tänk dig att du har ett ljus på din insida som brinner varmt och fint.



Fokusera på detta ljus.



Släng nu allt du inte behöver och allt som får dig att må dåligt, rakt in i den brinnande lågan!



Känn att du blir ren och fri från denna tyngd. Den brinner nu upp och förintas av kosmos.



Känn att du hämtar styrka värme och energi från den brinnande lågan, så mycket du vill och behöver! TA I! Du får hämta hur mycket du vill!



Ta ett djupt andetag.



Sträck på dig med armarna över huvudet.



Öppna ögonen och känn hur din inre låga fortsätter att brinna för dig och arbeta för dig även när du inte tänker på den.

Upprepa varje dag i två veckor. Jag kan lova att du genomgår någon typ av förändring. Vilken beror på din intention så klart!

Höneblund.

Det var inte så dumt det där man gjorde förr i tiden. Det som min farmor och farfar gjorde, mormor och morfar och mina föräldrar gör ibland. Tar en höneblund. En liten tupplur. Jag har börjat göra det. Jag avsätter 20-30 minuter. Det tar en kvart för mig att varva ner och så sover jag tio- femton minuter så där och det gör underverk med stressen. Fantastisk yoga, djupa meditationer och häslokost i all ära. Men en liten höneblund om dagen har hela sommaren varit på min meny och nu kan jag konstatera att jag är/ har uppnått:
Lugnare
Gladare
Mer fokuserad
Mer självsäker
Bättre nattsömn
Finare hy
Mindre vikt
mm

Men sover jag mer än 20 minuter då blir jag istället seg och dåsig resten av dagen.
Så nu uppmanar jag er att testa! Vågar du? Dokumentera gärna och maila mig hur det går:
lovisa@lovisamanson.se

Vi hörs!

Rufus Wainwright

I've heard there was a secret chord
That David played and it pleased the Lord
But you don't really care for music, do you?

It goes like this...the fourth, the fifth
The minor fall
The major lift
The baffled King composing Hallelujah

Hallelujah, Hallelujah
Hallelujah, Hallelujah

Your faith was strong but you needed proof
You saw her bathing on the roof
Her beauty in the moonlight overthrew you.

She tied you to a kitchen chair
She broke your throne
She cut your hair
And from your lips she drew the Hallelujah

Hallelujah, Hallelujah
Hallelujah, Hallelujah

Maybe I have been here before
I know this room, I've walked this floor
I used to live alone before I knew you.

I've seen your flag on the marble arch
Love is not a victory march
It's a cold and it's a broken Hallelujah

Hallelujah, Hallelujah
Hallelujah, Hallelujah

There was a time you let me know
What's real and going on below
But now you never show it to me, do you?

And remember when I moved in you
The Holy Dark was moving too
And every breath we drew was Hallelujah

Hallelujah, Hallelujah
Hallelujah, Hallelujah

Maybe there's a God above
And all I ever learned from love
Was how to shoot at someone who outdrew you.

And it's not a cry you can hear at night
it's not somebody who's seen the light
it's a cold and it's a broken Hallelujah

Hallelujah, Hallelujah
Hallelujah, Hallelujah

Hallelujah, Hallelujah
Hallelujah, Hallelujah